孩子长不高的原因有哪些?

重庆小米熊医院

孩子长不高的原因有哪些?孩子的长高是家长们普遍关心的问题，影响身高的因素有很多原因：家族遗传、饮食营养、生活起居、睡眠、运动等等。除了遗传外，后天的不可忽略的因素可以起到孩子长高的决定性作用。医师指出，大少数中国汉族儿童的身高突增顶峰为女童12岁左右、男童14岁左右;90%以上女童身高增长最快的年龄在11—13岁之间，男童为13—15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长迅速期的营养、运动等问题。那么，小孩长不高的原因有哪些呢?

　　

　　1、整天坐着

　　运动时，尤其是走、跑、跳等运动，会拉扯关节，使身体的长骨受力，从而安慰骨骼两端软骨的发育，安慰身体分泌生长激素，有助于小孩子长高。但有些家长会买来一大堆小孩子益智玩具，希望可以促进小孩子大脑发育，变得更聪明，这的确很好，但小孩子临时坐着一动不动，对小孩子的身体发育和协调才能的开展有很大影响。临时不动，就有能够成为矮个子。

　　2、睡眠不足

　　生长素的分泌在人入睡后45-90分钟内分明升高，且夜间生长激素的分泌超越全天量的一半以上。小孩子只在睡眠时才分泌生长激素，清醒时并不分泌。而家长们因为早早要赶去下班，只能早一点叫小孩子起床，好让可以帮小孩子尽快梳洗、吃早餐再送去幼儿园。但过早地叫醒小孩子，扰他清梦居然会影响到他的身高发育，小孩子要长高个子，就要保证有足够的睡眠，每天至少确保8小时以上。

　　3、吃得太饱

　　人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，可以安慰儿童骨骼生长。但是，老一辈都为了让小孩子营养充足，快高长大，每顿饭都会让孩子多吃一点。吃得过饱反而会影响生长激素的分泌，招致长不高。营养过剩还会让小孩子性发育期提前，造成性早熟。这样的小孩子在一定年龄阶段能够比同龄人要高，至少不矮，但过早地促进骨骼发育，招致骨骺在生长发育期之前提早闭合，最终成为矮个子。

　　4、缺乏运动

　　阳光中富含红外线和紫外线，红外线可使血管扩张、促进血液循环，安慰骨髓造血。紫外线可以杀灭皮肤和空气中的细菌病毒，减速体内维生素D的分解，改善血液中钙、磷代谢，促进小孩子生长发育，并能预防贫血和佝偻病。阳光有助于促进小孩子的生长发育，但现在小孩子放假多是呆在家中玩电子游戏或许看电视，临时宅家里遮天蔽日，小孩子想长高就很难。

　　5、乱补钙

　　小孩子生长发育离不开钙的吸收，因此有些家长就很注重给小孩子补钙，生怕他身体的钙不够，影响生长发育。但过量补钙能够招致幼儿骨骺提前闭合。儿童在生长发育阶段，随着年龄增长，骨骺线逐渐愈合，骨成熟也在放慢。在骨骺线闭合前，增长的幅度和潜力都较大，假如骨骺提前闭合，那小孩子怎么能长高呢。

　　温馨提醒：营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供应，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。小孩子每顿饭只给他八分饱的量就够了，应保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、维生素及微量元素。以及科学的晒太阳既可以促进钙吸收，户外活动还能增加小孩子的活动量，跑跑跳跳多运动，对小孩子的身心都有很好的作用哦重庆小米熊儿童医院是位于重庆市南岸区福红路1号（南坪东路福利社站），是一家集医疗、预防、保健、咨询为一体的现代化儿童医院，也是目前中国西南地区最大的中外合资儿童医院。官方网站网页链接电话：(023)62611212