中年贫血，需要注意哪些？

终于等到你

贫血引起的失眠多发生在女性身上，女性较男性容易贫血，因此也常受到失眠的困扰。在治疗由贫血引起的失眠时，有以下注意事项：
　　1、饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不要偏食、挑食。
　　2、忌食辛辣、生冷不易消化的食物，平时可配合滋补食疗以补养身体。
　　3、饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。
　　4、劳逸结合，进行适当的体育活动。
中医认肝藏血，气血不足贫血的女性不仅失眠，还会有月经量少的情况。由于月经以精血基础，当气血虚后，血液生化无源，因此，月经量少。
鉴于此种情况，贫血引起的失眠、月经量少等情况可以使用一些补气养血，调节内分泌的中药来调理。专家建议：珍妃调经膏对于贫血气血虚的人群效果较好，且适合虚症的慢性调理。一般情况下坚持服用一个疗程就会有一定效果，
珍妃调经膏由鹿茸、熟地黄、当归、白芍、等补血益气柔肝健脾的成分组成，不仅仅对于调补气血治贫血好，而且其中配伍的白芍柔肝养血，补血健脾，能促进有效成分的吸收，阿熟地的滋阴补血作用发挥明显，且能使气血双补，效果要优于一般的铁剂补血，且安全有效，有些常年喝铁剂补血的朋友可能受恶心、腹痛和腹泻等不耐受性的影响，长期找不到一种合理有效的补血方法，今天，珍妃调经膏的出现，解决了这一难题。