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随着年纪慢慢增大，女性就越向更年期靠近，离衰老越来越近了。进入更年期的女性，很容易心情烦躁，睡眠质量不好等，应及时调理，避免加重更年期综合症的症状，那么女性遇上更年期护理如何进行呢？以下来详细为大家介绍。
注意控制自己的情绪
进入更年期的女性，对很多事情不满，变得很挑剔，心情就会烦躁，这样只会导致更年期越来越不顺，所以应该注意控制自己的情绪，不要乱发脾气。
注意饮食的调整
更年期的女性饮食上需要注意调整，应该摄入足量蛋白质及含钙丰富食物，每天都注意饮食的营养均衡，多吃蔬菜、水果等，少吃动物内脏和猪大肠，猪肝等。
做好定期体检
女性遇上更年期，就要更加注重体检，尤其是一些常规体检是必须的，并注意个人卫生，尤其要注意外阴部清洁；同时，做好避孕措施，以免会导致人流等情况。
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