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当宝宝感觉到口渴的时候，多半就已经脱水了。缺水会使他疲倦、头晕或头痛，不过，在大多数情况下，他会在出现更严重的症状之前找你要水喝。
宝宝多喝水的好处 体内血液的含水量达80%以上，如果(呕吐、腹泻)失水过多，皮肤、眼睛、血管会有明显的凹陷。水的溶解力很大，体内营养物质的运输和废物的排泄都要依靠水，新陈代谢才能得以顺利进行。
水还参与体温的调节，大量的水可以吸收代谢过程中产生的能量，使体温不至于显著提高，在高温下，体内的热量可随水分经皮肤蒸发散热，以维持体温的恒定。关节、胸腔、腹腔等部分的水分，对器官、关节、肌肉起到了缓冲、保护、润滑的作用。
喝水量不足或失水多会造成脱水，严重的会出现电解质紊乱，进而危及健康。婴幼儿体表面积相对较大，不自觉出汗比汗腺活动出汗多，又不像成人会自己感觉身体缺水的信号，所以容易缺水，特别是在炎炎夏日。
让孩子多喝水的五个小绝招
1-爸妈统一战线
对于某些正确的事情，爸妈一定要坚定立场，统一战线。不要孩子从妈妈那哭闹，得不到要的结果，结果去爸爸那一哭，就拿到了。俗话说：“一而再再而三”，破例的一次就会有第二次，所以，为了养成孩子的良好习惯，爸妈们必须稳住了。
2-家长做示范
孩子都爱学父母的习惯动作，为了让孩子多喝水，家长们可自己先为孩子做好良好的示范。试想下，自己喝着可乐却要孩子和白水，这是最没有说服力，孩子也会觉得不公平。家长应该以身作则，尽量避免喝饮料。
3-不强权！让孩子明白“为什么不”
家长在拒绝孩子的同时，要让他们知道为什么，比如可乐太甜了不健康，喝多了会变成大胖子，就长不了高个儿了……如果一味地拒绝，也许会引起孩子的逆反心理。
4-自然而然达到目的
在孩子的桌子上或客厅里随时备着几瓶方便拿的水，让孩子能够随时能够看见，顺手拿。自然而然的，孩子口渴了，就和自己拿水喝咯。
5-白水加“料”更诱人
可以在白开水中加些天然的“配料”，柠檬片、苹果片、山楂片等，让水看起来很漂亮，而且有淡淡的水果味，这样会增加孩子喝水的乐趣。
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