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1、多吃补气暖身的食物
例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量
来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易
出现火大体热的症状。
2、健走
这类人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其
实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体
质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行
走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血
、改善血液循环，使全身温暖。
您需要的， ···{{{{利 孕 安
胎}}}}·····组合均能做到
1、促进排卵
卵巢规律地排出健康卵子，是成功受孕的关键。
2、 提高子宫容受性
子宫的容受性是着床和正常妊娠的基础。如果子宫缺乏容
受性，就会出现不孕、意外流产、畸胎、早产等意外的发
生。
3、 确保受精卵健康
受精卵健康及胚胎发育正常取决于良好的生殖内环境。
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