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1． 确保营养素既全面又充足 第一应满足优质蛋白质食物
如奶、蛋、肝、鱼和瘦肉的供应。如条件不允许，则一部
分可以用豆制品来代替。
2. 水果如山楂、鲜枣、桔子、广桔、柠檬、柿子和桃等
，各种新鲜蔬菜如胡萝卜、青椒、西红柿、茄子以及各种
绿叶菜，是多种维生素和无机盐的丰富来源，应当尽量调
剂品种，充分食用。
3. 主食要做到粗细粮搭配。除此以外，每周还应穿插吃
1-2次含碘丰富的食物，如海带、海蜇、海白菜、紫菜、海
米、虾皮、和鱼等
您需要的，利孕 安胎 组合均能做到
1、促进排卵
卵巢规律地排出健康卵子，是成功受孕的关键。
2、 提高子宫容受性
子宫的容受性是着床和正常妊娠的基础。如果子宫缺乏容
受性，就会出现不孕、意外流产、畸胎、早产等意外的发
生。
3、 确保受精卵健康
受精卵健康及胚胎发育正常取决于良好的生殖内环境。
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