备孕需要注意的相关事项

天晴下

新的一年的到来，很多想早日做爸爸妈妈的说不定都开始准备起来了，本文要说的就是备孕注意事项。

初春是病毒高发的时期，气温波动较大，很容易使孕妇感染疾病。孕早期是胎儿器官发育的关键期，一旦感染某些病毒，很易导致胎儿畸形或胎停育。因此，打算“造人”的未准爸爸妈妈在调理自身状况的同时还要注意周围环境。本文就来教第一次怀孕的未准爸爸妈妈们在这个初春要怎么科学备孕吧，祝大家早日怀上可爱的宝宝。

首先要注意的是尽量不要在某些环境下备孕如在不安、有压力以及蜜月旅行、患病这些时间段中备孕，至于为什么，下面会一一陈述。

1.不要在情绪压抑时受孕：人一旦处于焦虑、抑郁或有沉重思想负担的精神状态下，不仅会影响精子或卵子的质量，即使受孕，也会因不良情绪的刺激而影响母体的激素分泌，使胎儿不安、躁动，影响生长发育甚至于发生流产。因此，发生不愉快的事情时，最好暂时避免受孕。

2.不要有太大的压力：若想孕育一个健康宝宝，孕前应改变不良生活习惯，尽量不要熬夜，注意饮食均衡，注意平日的用药习惯，改变工作性质（调换压力较小的工作）。以及不要考虑太后面的问题，有些准妈妈恨不得了解到宝宝出生后哺乳期能吃西瓜吗等问题，像哺乳期能吃西瓜吗这些问题，等宝宝出生后，再去及时了解就可以了，实在不放心交给准爸爸去了解，自己要保持一个良好的心态。

3.不要在蜜月时受孕：由于在新婚前后男女双方为操办婚事和进行应酬而奔走劳累，体力超负荷消耗，降低了精子和卵子的质量，再加之新婚蜜月时性生活频繁，也会影响精子和卵子在子宫里着床，降低胎卵质量，从而不利于优生。

4.不要在旅行途中受孕：由于在旅行途中生活起居没有规律，居无定所、睡眠不足、饮食失调、营养不足，加上旅游过程中过度疲劳和坐在汽车安全座椅上造成的旅途颠簸，长时间坐在汽车安全座椅上也是会造成疲劳的，可影响胎卵生长或引起受孕子宫收缩，导致流产或先兆流产。

5.不要在患病用药期间受孕：因为疾病会影响体质和受精卵的质量及宫内着床环境，患病期间服用的药物也可能对精子和卵子产生不利的影响。因此，如夫妇双方有一方患急性病时，需等身体康复并停药后再考虑受孕。

如备孕注意事项上所述的，但因为有些女性因身体缘故，长期服用某些药物。要知道，有些药物如激素、止吐药、安眠药等，都会对生殖细胞有一定影响。由于卵子从初期卵细胞长到成熟卵子需要大约14天时间，而且在此期间卵子最易受药物的影响，许多药物使生殖细胞中的染色体或基因发生突变，导致胎儿畸形。因此，夫妇任何一方如长期服药的话，不要急于怀孕。必须根据自己的状况请教医生指导，然后再确定怀孕时间，少则停药后20天，多则半年。

接下来就是一个良好的生活习惯，这是怀上健康宝宝的最基本的要求，特别是在备孕期间不要抽烟喝酒，要远离辐射、远离放射线、不接触有毒有害物质，要早睡早起，不要熬夜，不要随便吃药，一个健康的身体才能有健康的种子，去孕育一个健康的宝宝。

大家要知道酒精和香烟是造成女性不孕的原因之一，会对卵子产生不良的影响。如果丈夫抽烟，即便妻子不抽烟，也会间接吸入二手烟。夫妻双方如长期接触烟酒，甚至在受孕阶段也经常接触烟酒的话，宝宝出生后往往会体重不足，发育迟缓，智力低下。因此，吸烟的女性，如果想要怀孕，一定要在怀孕之前把烟戒掉。

当然孕前的检查，也是一个必不可少的重点，首先通过科学检查看看身体是否属于能正常怀孕的状态，再配上医生的相关建议，和一些健康的食物补充以及稳定的作息时间，来调整一个孕育孩子的时间，这样才能有机会孕育健康的宝宝。

不过关于胎儿性别预测要注意的是医用X线的照射能杀伤人体内的生殖细胞，因此，为避免X线对下一代的影响，孕前3个月应避免接受X线透视或核素扫描，胎儿性别预测也不是很重要了，现在生儿生女都一样。

生活着衣习惯也需要相应的改变，大多数女性喜欢穿紧身衣，当然减肥也是许多女性一直热衷的。

紧身衣裤在穿脱时，会形成一个压力差，容易压迫到子宫内膜细胞，影响受孕质量。而且长时间穿着高跟鞋会还易引起子宫位前倾，增加不孕发生的几率。因此，对于想怀孕的女性，我们都会建议其穿着宽松些，应着舒适平底鞋。

为了美丽，几乎每个女性或多或少都克制饮食，甚至用不正当的减肥方式来达到瘦身目的。然而，过度的减肥却成了难以怀孕的重要原因。不正当的饮食方式很容易导致人大脑内的下丘脑摄食中枢和饱食中枢发生功能紊乱，引起人的体重减轻，进而导致促黄体生成素和卵泡生成素、雌激素及孕激素等也减少，造成月经周期紊乱、月经量减少的症状，造成排卵障碍，引发所谓的饮食性闭经。因此想怀孕也就难上加难了。