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我们都开始一段
旅程
一个深入自我内心的
旅程
一个探究 [自己是谁]
和
[自己为何] 的旅程
踏出第一步并不容易
修行的第一天
通常都会掉举
昏沉
厌倦
懒惰
疑惑
也可能会彻底后悔
除了我们自己之外
没有人可以替我们修行
每个人都必须
自己去实践
每一刻都保持觉醒
对于当下的状况
要全面觉醒
修行一点都不神秘
它，如此单纯
直接而了当，
但却必须亲自去实践
禅坐就是如此而已。
第一步
对每个人而言
都很困难
我们所从事的精神追求
是一件稀有而真实的工作。
所以，要柔软，
要坚忍不拔地，
突破最初的障碍。
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