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每个准妈妈都想让自己腹中的宝宝聪明健康，于是可爱的准妈妈们再也不顾及少女时窈窕的身材而纷纷向美食进军，大有为胎宝宝的孕育而牺牲诱人身材的英勇气概。但是如果一味的摄入高脂肪、高蛋白的食物也决不是什么高明之举，甚至还会带来意想不到的后果哦
准备怀孕了，在饮食及生活上就应开始进行一系列的调整了，下面这些食物是怀孕前不适合吃了，备孕期的未准爸妈一定要注意
为了让孕妈咪安度孕期，生出一个健康宝宝，孕前检查是至关重要的，它是优生优育的前提保证。所以，对于备期期的夫妻都不能忽略这些重要的检查。
还有就是实施一个完善的孕前运动计划不仅可以使产后身材恢复事半功倍，特别是怀孕前做一定量的腰腹运动;还可帮助产妇提高肌肉质量和关节的稳定能力，保护孕妇及胎儿的生命安全。多做运动可以增加心肺功能，提高血液的含氧量，将会给你在怀孕期间对胎儿的供氧带来好处。女性孕前还可配合着-（）利（）孕（）安（）胎（）- ，温和的补充营养，调理卵泡成熟，使女性身体达到最佳受孕状态。促进滤泡中的卵子成熟, 促进健康排卵，帮助未准妈妈们轻松拥有一个健康的宝宝...
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