清凉一夏，预防宝宝上火

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夏天小孩上火的表现一般有食欲不好、长溃疡或者大便干燥。具体来讲，表现在以下方面： 有的宝宝上火后会引起便秘，排便时因肛门受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹。上火的宝宝，小便很黄，严重时还会是赤黄的颜色，并且尿少。 由于宝宝肌肤稚嫩，如果让宝宝长期呆在湿度过低的环境中，皮肤容易变得干涩，甚至发生皲裂，宝宝的毛发也会因此变得干枯无华或脱落。 宝宝上火后大都会出现口角糜烂、干裂、嘴唇起疱疹、口腔黏膜及舌头溃疡等症状。 宝宝眼内分泌物增多，尤其是早晨起床时可见眼角有眼屎，过多时会粘住眼睑。 宝宝的消化系统比较娇弱，一旦上火就容易发生肚子胀满不适、腹痛、腹泻、大便酸臭、肛门发红等症状。

有的宝宝上火会引起口腔溃疡或肠胃不舒服，就不肯吃奶、吃饭，烦燥不安，甚至不愿进水。 如果是室内环境太干，宝宝也会上火，通常这种情况下，宝宝容易产生鼻塞等情况，宝宝鼻子有很硬的鼻痂，吃奶时不能喘气，也会哭闹。

一些家长认为，宝宝上火多喝点水就好了，不是什么大不了的事情。但是，小病不医，很可能发展为大病。上火要引起重视，防微杜渐，及时把“上火”扼杀在摇篮中。宝宝上火容易引发以下多种疾病 ： 俗称“烂嘴角”，多因维生素B2和锌缺乏引起，如果伴有细菌或真菌感染时更易出现嘴角干裂、糜烂，疼痛。 宝宝上火是引发上呼吸道感染的导火索，这是因为咽喉部干燥，抵抗力下降。若受到鼻病毒等感染，就会发生上感，出现发热、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等症状。婴儿的鼻腔被浓鼻涕阻塞时，就会出现呼吸困难，拒绝吃奶等。一般较轻的在数天内即可自愈，而重症患儿高热可持续达1周。 气候比较干燥、寒冷时，宝宝也容易上火，此时上火后易引起宝宝鼻黏膜干燥，有很硬的鼻痂，影响宝宝呼吸，甚至导致黏膜下小血管破裂而流鼻血。 小儿便秘比腹泻要严重。有过育儿经验的妈妈都知道，药店出售的很多都是治疗腹泻的药，而治小儿便秘的药却不多，而且就算有药，效果也不太明显。宝宝便秘不仅会引发肛门疼痛，还会影响宝宝进食、睡眠等。

由于宝宝喉腔狭小，声门下软骨柔软疏松，黏膜内血管和淋巴管丰富，一旦上火，咽喉出现炎症时易发生喉头痉挛性水肿，进而导致喉梗。 小儿便秘比腹泻要严重。有过育儿经验的妈妈都知道，药店出售的很多都是治疗腹泻的药，而治小儿便秘的药却不多，而且就算有药，效果也不太明显。宝宝便秘不仅会引发肛门疼痛，还会影响宝宝进食、睡眠等。

主要表现在舌，舌边 尖发红、心烦意乱、多梦 或睡不着觉，小便黄甚至 有热辣刺痛感，口渴，想 大量饮水。

肝开窍于目，因此肝有火主要表现 在眼睛，出现眼干、眼痒，结膜炎、眼 屎分泌多，脾气暴躁易冲动，自我感觉 压不住火，总想发脾气，有时甚至有胸 肋刺痛感。

主要表现在口舌，舌 苔黄腻、口苦口干，口唇 生疮，想大量饮水。

主要表现在牙及牙龈， 口臭，牙痛，牙龈红肿， 牙根发炎。大便干燥。

适用于小儿感冒初起的鼻 塞、流鼻涕、打喷嚏、嗓子肿 痛、便干结，小便黄。特别适 用于风寒感冒，又素有肺胃内 热的咳嗽痰多、口渴便秘、烦 躁易哭，睡眠不安的小儿。

适用于小儿食火重内热大引起 的口腔、舌头出现溃疡，嗓子肿痛 、眼睛红赤、眼垢多，口中有异味 ，大便干结，小便黄少。也适用于 小儿患病后，出现口渴便秘、烦躁 易哭，睡眠不安等症状的改善。

适用于平日食欲好、食量 大、口渴便秘、手心热、烦躁 易怒，夜间睡眠不安的小儿。 对小儿食火内热引起的停食停 乳、呕吐腹胀、口中有异味、 大便干结、小便黄少有效。

黄解毒片是夏季必需品，因为夏天容易上火，对于小朋友来说，过多的吃牛黄解毒片时会中毒的，俗话说的好：“是药三分毒”，对于孩子来说，吃药更是要注意时间和量。 牛黄解毒片是传统的中成药，由牛黄、雄黄、石膏、大黄、黄芩、桔梗、冰片和甘草组成，有清热解毒的作用，用于火热内盛、咽喉肿痛、牙龈肿痛、口舌生疮、目赤肿痛等症。在医师指导下正确服用是不会有副作用的，但长期大量服用，则可引起慢性砷中毒，危害健康，重者危及生命，应引起注意。 牛黄解毒片的正确服用方法是：遵医嘱，切忌过量或长期服用。长期服用可致成瘾。 牛黄解毒片与诺氟沙星不可同时服用，牛黄解毒片能降低诺氟沙星的生物利用度，从而降低其疗效。牛黄解毒片由牛黄、大黄、黄柏、黄芩、连翘等配伍而成，内含硫酸钙，与诺氟沙星同服，钙离子与诺氟沙星可形成诺氟沙星-钙络合物，溶解度下降，肠道难以吸收，降低疗效，两者不宜同服。

从饮食的宜忌上讲，“上火”的宝宝或容易“上火”的宝宝，要尽量避免食用以下食物。 大葱、辣椒、胡椒、芥末、酒、咖喱等辛辣食物，属性为阳，助长火热。 如炸鸡腿、炸薯条、炸丸子等，炖猪肉等，这些食物因为能产生较高的热量，使人活力充沛，但过度食肉会使血液酸化，体内的新陈代谢迟缓，也是火气的来源。多吃可以阻滞气机，郁积生热化火。 中医认为，荔枝属于温性湿腻的食物，多吃易“上火”和消化不良，可导致便秘、牙龈肿痛、面部痤疮、口腔溃疡以及食欲下降、腹痛腹泻等，所以虚火偏旺及湿热体质的宝宝不宜食用。此外芒果、花生、巧克力、甜食这类食物也很容易引起火气。 冰品很好吃，宝宝尤其喜欢。可是火气大的宝宝食用过多的冰品，很容易导致体内的冷热失调，这种情况对于胃上火的宝宝尤其常见。

有些家长为了宝宝更健康，给宝宝吃人参、鸡精、甲鱼等补品，这是大错特错的，儿童本身就是阳性体质，再服用补品导致内热丛生，出现流鼻血，口舌生疮。 羊肉性温热，常吃容易上火，狗肉也如此。

婴儿出生后最好给予母乳喂养并保证足够的母乳量。因为母乳是婴儿最理想的食物，既含有丰富的营养物质，又不会“上火”。 控制宝宝的辅食或零食，尽量少喂宝宝过甜、过咸、过油等容易引起“上火”的食物。尤其是奶粉喂养的宝宝，注意多喂宝宝白开水、菜水或者水果汁。 多吃“清火”食物，新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、绿豆汤、赤小豆汤都有清火作用，而胡萝卜可补充人体的维生素A、维生素B，避免口唇干裂也有很好的疗效。

要避免“上火”，要按时作息、定时定量进餐，忌暴饮暴食。 让宝贝养成良好的排便习惯。每日定时排便1～2次。如果孩子大便很干燥，就给他服一些导赤丸或其他一些解毒“去火”的中药，解决便秘的问题。 空调房内干燥，宝宝也容易上火，可以在宝宝卧室内放加湿器或者盆景，以增加室内湿。另外，接一盆水，把一条大浴巾一头搭在暖气上，一头浸在水盆里，也是很好的“加湿器”。 在炎热季节，可给宝宝喂些绿豆汁或绿豆稀饭，给较大幼儿适当吃些冷饮，如冰淇淋、雪糕等。此外，服些清热降火的中成药或煎药如夏菊冲剂、荷叶、紫苏、荸荠等，不仅可以清热降火，又可补脾养胃。

			性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系，对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛的宝宝极适宜。
			生吃可以去心火，清热除烦、养心安神。 [/td]
			其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用。
			性凉，味甘，清上焦心肺热，对口舌生疮的宝宝有治疗作用。
			性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜。
			性微寒，有清热除烦，利二便的作用。
			性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。
			性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝食用。
			性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。
			性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁 和匀同服其效更佳。
			性寒凉，可以清热解毒，给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。
			性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛 ，心烦口渴诸症均有疗效。
			性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。

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