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亲爱的家长朋友 您们好
快乐难忘的假期生活即将结束 开学在即 怎样才能帮助孩子把心收回来 远离入园焦虑呢 在入园前 请您查收这份新学期入园温馨提示
01 收心计划
恢复饮食习惯 暑假期间，家里各种美味佳肴，很多孩子随意吃、随时吃，甚至部分家长担心孩子吃少了，追着孩子喂饭。 因此，假期过后，部分孩子会出现不自己吃饭、正餐时间吃不下饭甚至身体不适等问题。 为了孩子能顺利地回到幼儿园学习生活，家长朋友们需调整孩子的饮食习惯，一日三餐要按时吃，少吃油腻食物和零食，多吃水果蔬菜。
恢复作息时间 家长朋友们请尽量按照幼儿园的作息时间要求孩子，早睡早起，按时午睡，缩短孩子娱乐时间，每天安排一定的学习时间。 可以陪孩子读书或者讲故事，这样既可以拓展孩子的知识面，又可以培养阅读的兴趣，最重要的是可以让孩子心沉静下来，减少浮躁情绪，让孩子逐渐进入上学状态。
培养孩子的自理能力 假期里，很多家长朋友帮孩子代办大小事，导致开学后不适应，自理能力缺乏，不仅会影响孩子的情绪，还影响孩子的自信心和自尊心。 早慧教育集团建议家长朋友们尽量让孩子自己吃饭、穿衣服，独立大小便等，慢慢养成独立的习惯。
给孩子做心理暗示 家长朋友可以时不时地提醒孩子要开学了，让孩子在潜意识里知道假期生活快要结束，随之而产生的负面情绪也会在假期中过渡，在开学前结束。
回忆幼儿园的快乐时光 家长朋友们也可以帮助孩子回忆上学期在幼儿园里开心的事情。 比如和小伙伴愉快地游戏、某个老师说非常喜欢他、或者孩子上个学期取得进步或获得表扬的事情等。这些积极向上的“正能量”会让孩子回到幼儿园的愿望变得迫切。
寻求家园合作 即便孩子在开学之后依然有“假期综合症”的表现，家长也不要着急，一方面家长积极地引导孩子回到幼儿园的轨道中来，另一方面要积极和孩子的老师进行沟通。 让家庭和幼儿园有效地建立起连接，一起帮助孩子尽快摆脱“假期综合症”给孩子带来的负面影响。
加强身体锻炼 在调整作息和饮食的基础上，家长朋友可以每天带孩子到户外跑跑跳跳、玩玩器械。 每日适当的户外体育活动，可以在锻炼身体的同时，消耗孩子的体力，这样既有助提高孩子的睡眠质量，也有助于提高孩子的精气神。
共同准备开学用品 家长朋友们可以让孩子自己挑选准备开学要用到的必需品，如彩笔、小书包等，增加孩子对新学期的期待。 目前，疫情防护还是重中之重的，家长可以和孩子一起选购安全、卫生、好看的口罩，让孩子做好相关防护。
02 心理准备
对于可能出现的“分离焦虑”，早慧教育集团有两个温馨小贴士： 首先，孩子的适应能力比家长朋友们想象的要强得多，家长朋友要学会“冷处理”，不用过于担心，有问题可以咨询老师。 其次，送孩子入园时避免用善意谎言。不辞而别、过度担忧、疑神疑鬼、加倍补偿等方式处理并不利于孩子的适应，而应该采用积极暗示、情感援助和持之以恒的方式，并信任园方。
孩子开学的收心工作，家长的帮助很重要。 “收心计划”注意循序渐进，切忌因为太过心急而猛踩“刹车”。让孩子吃不消，反而会适得其反。
待相见之日，愿每一个孩子都能以最灿烂的笑脸、最强健的体魄重返幼儿园！
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