怎样才能让孩子不挑食

重慶小米熊医院

　　有些孩子爱挑食，不愿意尝试任何新的食物，某些初学走路的孩子甚至会对新的食物产生近乎病态的恐惧。但其实，你的鼓励完全可以让孩子喜欢上任何食物，而这种正确、健康饮食习惯的养成，必须要从小培养，尤其是在5岁之前。

　　重庆小米熊专家提醒：父母要以身作则

　　在纠正孩子的坏习惯之前，家长要首先纠正一下自己的饮食习惯，以身作则。其中，爸爸的作用尤为重要。如果父亲是个挑食的人，那么孩子多数也会挑食，因为“孩子们通常爱学习爸爸的行为举止”。

　　有时候孩子们不愿意吃某样食物是很正常的。这时，就要发挥家长的创造力和想象力了。比如孩子不爱吃水果。家长可以尝试将许多种新鲜水果放在一个浅盘中，同时附上一杯酸奶，端给孩子；为了让孩子们有新奇感，也可以尝试用两三种不同颜色的水果做成水果串，或把水果切成块后与酸奶混合后放到模具里冻成冰。如果不爱吃蔬菜。为了增加蔬菜的摄入量，可以弄点新鲜蔬菜让孩子蘸上酱吃；一种蔬菜换些花样做，比如胡萝卜可以切片、切丝、切丁，可以蒸，可以煮，也可以做成沙拉，这都会让孩子更喜欢。

　　对发育中的孩子来说，健康的零食也是必要的，家长只需要安排好吃零食的时间，不要太接近用餐时间就可以了。而零食则可以选择一些水果和蔬菜，偶尔喝些果汁也没问题。

　　重庆小米熊儿童医院提供全方位、一站式、高品质的医疗保健服务。若有什么疑问或者想要了解更多详情，可以到重庆小米熊儿童医院官网：www.xmx023.com或者拨打我院咨询电话：023-62611212，与专家一对一的交流，让专家为您详细的解答，争取早日康复。地址位于重庆市南岸区南坪福红路1号。