月经不调应该如何正确调理？

重庆蓝天妇产医

        月经是女性一种正常的生理现象，由于种种原因，常常表现为经期提前、经期延迟、经期延长、月经中期出血，我们习惯称“月经不调”。


       蓝天医院专家指出调整月经不调首先要保证睡眠，不能熬夜，作息不规律会导致身体抵抗力不好，精神状态差，甚至引起内分泌紊乱，从而形成月经不调。

然后在月经期间，不要吃生冷辛辣的刺激性食物。月经经常早来的女性，应少吃辛香料，少吃肉，洋葱、青椒，多吃青菜，吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳，；而月经经常迟来的女性，宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。

轻微的月经不调可以通过日常生活习惯来调整，但是长期月经不调的女性或情况比较严重者应该到正规医院做一下B超及激素水平测定，检查是什么病因引起的，确定病因，从而对症治疗。