入夏了，萌娃的身体最怕的五件事......

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   炎热的夏天马上就要到来了！理想中的夏天是吃西瓜、凉风、泳池，但是现实中的夏天却是高温、燥热和煎熬！而且一不留神还容易受到疾病的侵袭，那你知道夏季萌娃的身体最怕什么吗？

   一、颈椎最怕吹

   夏天我们的萌爸萌妈们喜欢带着萌娃在空调房里工作或休息，但是如果空调对着颈椎吹，周围的软组织容易产生病变，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。加之坐得太久还会造成颈部运动失调，从而使颈椎病的症状加重。

   建议：

        1. 室内空调温度不要低于26摄氏度；

        2. 肩背部不要直对着空调；

        3. 如果空调温度不能自行调节，可以在萌娃的肩上搭个披肩，晚上给肩膀做个热敷。

   二、喝水最怕快　

   由于气温高，出汗多，身体缺水速度也会加快，萌娃们习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，有心脏不适的人群容易出现胸闷、气短等症状。

   建议：

        1. 无论何时，喝水都不能喝太快，要少量多次。每次只喝100~150毫升，身体吸收得更好；

        2. 喝水不能贪凉，温水对身体最好。

   三、眼睛最怕晒　

   在烈日下，也阻挡不住萌娃想外出玩耍的心情，但眼睛是最脆弱的器官。眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。

   建议：

        1. 如果萌爸萌妈们在上午10点到下午4点带着萌娃外出，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞。太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳；

        2. 可以多吃点养眼的食物，比如枸杞、山药、胡萝卜、蓝莓等；

        3. 夏天细菌繁殖快，避免用手揉眼睛。

   四、家里最怕细菌

   春夏交替之际是萌娃们过敏高发的季节，各种细菌、病毒伺机而动。许多萌爸萌妈们都认为过敏来自户外，事实上，在室内也有很多过敏原。最为常见的，就是厨房里的霉菌、卧室里的尘螨以及阳台上的花粉等等。

   建议：

        1. 夏天应增加清洁的次数，至少两三天打扫一次。

        2. 使用空气净化器，净化室内空气，清除过敏原，这是一种更加便捷、有效的方式！

   五、肠胃最怕凉

   夏天是肠道疾病的高发期，细菌、病毒、不洁食物等都是引发胃肠疾病的原因。例如未经彻底煮熟的虾、蟹等海鲜，还有水果如果没洗干净也会引起急性肠胃炎。再加上高温环境下，食物储存不当会迅速变质，如不慎食用，可能会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。

   建议：

        1. 少给萌娃吃太凉的东西，如冰镇饮料，尤其早晨起床时和晚上临睡前；

        2. 天热虽然会出现胃口不佳，但千万别因为萌娃说“不想吃”就不吃，或者突然“想吃”就去吃，空腹或饮食不规律都会损伤胃黏膜；

           3. 吃凉拌食物时，不妨加点姜，可以暖胃、杀菌。