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1、阻止食物影响：可以避免不易笑话和生冷的影响性食物，比如生葱、生姜、辣椒等辛辣生冷食物。
2、阻止喝酒：假如在例假时刻出现水肿，那么酒精会更加影响疾病。
3、阻止咖啡因：比如咖啡、茶、可乐、巧克力等饮品傍边都会富含咖啡因，会让你神经严重，在经期致使
不适。所以大约避免咖啡因，另外咖啡因的油脂还会影响小肠。
4、坚持温度：坚持自身的体温温度，可以加速血液循环，懈怠肌肉，像痉挛和充血的骨盆部位，可以在小
腹放上热敷毛巾或许热水瓶。
5、坚持运动：在例假行将来临的时分，可以通过走路或许其他训练办法进行恰当运动
可以是围绝经期的例假失调，女性的卵巢功能40岁初步下降，激素分泌不稳，可以形成例假失调，如例假推延
，提前或淋漓不尽。
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经不调，痛经，等症状，促进卵泡正常发育，修复子宫损伤，给子宫充足的营养，有效促进正常受孕。
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