怀孕期间需要补充的营养

果果

怀孕期间要注意饮食增加蛋白质的摄入，蛋白质是人类生命的基础，是脑、肌肉、脏器最基本的营养素,占总热量的10%-20%，平时每天每千克体重需摄入1-1.5克，而现在要增加至1.5-2.0克；因此应多进食色、肉、蛋、奶、豆制品等。也要增加钙的摄入钙是骨骼与牙齿的重要组成成分，怀孕时的需要量约为平时的2倍。如果孕前摄入钙不足,怀孕以后孕妇因失钙过多可能容易抽筋，患息骨质软化症,故孕前开始补钙，且钙在内贮藏时间较长，对孕期有好处。孕前应多进食含钙丰富的食品，如鱼类、牛奶、绿色蔬菜等。可以配合服用 SHOWL利孕安胎，调理宫寒，有效的防止异常流产，增加子宫内膜容受性，让宝宝健康降临。