备孕中需要了解的知识分享介绍

天晴下

对于想尽快要上宝宝的准爸妈来说一定要了解一些相关的备孕知识，提高怀孕几率的同时还有助于保护孕妇以及腹中的宝宝，下面就让我们一起来了解下吧。

孕前戒烟戒酒

在生活中，我们可能都会有很多嗜好，比如有的人喜欢吸烟、饮酒、喝咖啡等。这些嗜好在平时并不是大问题，可是对于有计划怀孕的夫妻而言，这些嗜好就会成为健康怀孕的严重障碍，所以在怀孕前最好终止这些不良嗜好。

吸烟：根据相关分娩知识调查结果中显示，怀孕前如果夫妻双方或一方经常吸烟，会影响精子和卵子的健康发育，甚至导致精子和卵子的异常；怀孕后，孕妇体内的胎儿极易出现宫内发育畸形、生长缓慢、早产的症状等；宝宝出生后，出现记忆力差或记忆障碍，而影响宝宝的正常发育和将来的学习。因此至少在计划怀孕前6个月开始戒烟。

酗酒：根据相关分娩知识调查结果中显示，结婚后的夫妻，一方或另一方经常饮酒、酗酒，不仅影响精子或卵子的发育，造成精子或卵子的畸形，使孕妇一开始在体内获得的就是异常受精卵；而且影响受精卵的顺利着床和胚胎发育，早产的症状出现甚至导致流产。同时，酒精可以通过胎盘进入胎儿血液，造成胎儿宫内发育不良、中枢神经系统发育异常、智力低下等，称为酒精中毒综合征。因此，务必在计划怀孕前的6个月甚至1年，停止大量饮酒或酗酒的嗜好。

除了烟酒这两个较为明显的“敌人”以外，还有一些不太引人注意的物品也会对生育产生巨大影响，快来看看。

孕前避免饲养小动物

小动物是很可爱，但你是否知道，小猫、小狗或小鸟等宠物的身上会生存着各种病毒、细菌、弓形体等致病微生物。

如果人与动物吃住不分，很容易传染上疾病，对怀孕的女性危害则更大。

宠物身上的弓形体、病毒、细菌等感染孕妇后，可经血液循环到达胎盘，破坏胎盘的绒毛膜结构，造成母体与胎儿之间的物质交换障碍，使氧气及营养物质供应缺乏，胎儿的代谢产物不能及时经胎盘排泄，致胚胎死亡而发生流产。慢性缺氧可导致胎儿宫内发育迟缓或死胎。这在分娩前的准备工作方面也是需要注意的一点。

备孕必知知识

1、做孕前检查：对于适龄的备孕女性，只正常性生活是很容易怀孕的，如果备孕一两个月还没有怀孕，建议到医院做孕前检查，检查是否有妇科疾病，任何一种妇科疾病都有可能引起不孕，具体引起不孕机率大小及是否需要治疗遵从医生的建议。关于b超对胎儿有影响吗这个问题不用担心，次数不频繁的情况下，不用考虑b超对胎儿有影响吗等问题，医生会合理安排检查时间。

做孕前检查时，老公应该一同前往，因为男性存在同样的不孕的机率。同时做孕前检查还可以判断两人是否存在染色体异常，生育健康婴儿的机率。除此之外避孕药的副作用也需要注意了，为了宝宝的健康，备孕前几个月就应该停止服用避孕药以避免避孕药的副作用的发生。

2、注意饮食：对于备孕前吃什么好也是很有讲究的，多女性朋友就是因为减肥过度或者是营养不良而患上不孕症的。平时多食用一些营养丰富的食物。尽量戒烟戒酒，烟和酒中的有毒物质都会不同程度的影响男性朋友精子的质量，降低怀孕的几率。在备孕前吃什么好也有很多食谱，很多网友在网上分享的都可以尝试，孕妇的口味这个时候会比较怪，多尝试就好。

3、保持心情舒畅，不要有过大压力：现代女性工作压力较大，加上老人催促生孩子，往往会加大压力，导致内分泌失调，影响受孕，也会导致在分娩前的准备工作受到影响。

4、在排卵日期同房：准确掌握排卵周期，在排卵日期同房，科学受孕。

5、选择新鲜水果和蔬菜：远离吃垃圾食品，还可以口服一些维生素和叶酸。饮用水尽量选择瓶装矿泉水或者纯净水。

6、足够的睡眠：每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。

7、了解自己的排卵日：排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的最佳受孕期，也可以知道你是否有排卵不规律的问题，以及时进行调整，以便合理安排受孕时间。

8、保持良好情绪：注意保持良好稳定的情绪。经常忧郁、烦恼或脾气暴躁，会导致睾丸生精功能以及性功能不稳定，会严重影响到精子的产生和质量。

9、补充叶酸：孕妇备孕时应该补充叶酸，但不可过量。如果补充叶酸过多，也会对身体产生危害。如：影响锌的吸收，导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，出生体重低等。

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