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第一、 备孕期间不能吃菠菜。
人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被
当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是
含有大量草酸，草酸可影响锌、钙的吸收。而备孕期间应
该增加钙，铁的吸收，否则影响胎儿的生长发育。
第二、 备孕期间不能吃辛辣刺激性食物。
女人在备孕的时候是很关键的一定要多注意，因此还有就
是要注意避免烟酒刺激，男性的话最好能提前半年戒烟酒
，女性也一样，养成良好的饮食习惯，对生育是极大的好
处的。因此，计划怀孕的夫妻，为了您能够生一个健康的
宝宝，在计划怀孕前 3-6 个月应停止吃辛辣食物的习惯。
第三、 备孕期间不能食用高糖食品。
备孕是要靠夫妻双方的因此，怀孕前，夫妻双方尤其女方
，若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至
成为潜在的糖尿病患者;怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要
，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，则极易
出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康
，更重要的是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极
易出现早产、流产或死胎。。、对于备孕期间很困难怀孕
的夫妻建议配合--{{-利孕安胎-}}--, 促进滤泡中的卵子
成熟, 促进健康排卵，帮助未准妈妈们轻松拥有一个健康
的宝宝...
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