登录后查看高清大图
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？注册
×
1、灰色受孕期之一：压力山大
如果备孕期间，准爸妈们处于一个亚历山大的状态，
那么他们迎来宝宝的几率是很小的。哪怕怀上了，也有可
能因为孕妈妈的压力造成宝宝的流产。若想孕育一个健康
宝宝，孕前应改变不良生活习惯，尽量不要熬夜，注意饮
食均衡，尽量排解好工作上的压力。
2、灰色受孕期之二：情绪压抑
当准爸妈们处于焦虑、抑郁或有沉重思想负担的精神
状态下，精子或卵子的质量都会受到影响，即使受孕，也
会因不良情绪的刺激而影响母体的激素分泌，使胎儿不安
、躁动，影响生长发育甚至于发生流产。因此，当准爸妈
家里情绪压抑的时候，最好暂时避免受孕。
3、灰色受孕期之三：浓情蜜月
越来越多人认识到，蜜月宝宝其实并不是一个最佳的
选择。这是因为新婚前后男女双方为操办婚事和进行应酬
而奔走劳累，体力超负荷消耗，降低了精子和卵子的质量
，再加之新婚蜜月时性生活频繁，也会影响精子和卵子在
子宫里着床，降低胎卵质量，不利于优生优育。
4、灰色受孕期之四：旅行途中
当准爸妈们外出旅行时，也不宜选择要宝宝。这是因
为在旅行途中小夫妻的生活起居没有规律，居无定所、睡
眠不足、饮食失调、营养不足，加上旅游过程中过度疲劳
和旅途颠簸，都可能影响胎卵生长或引起受孕子宫收缩，
导致流产或先兆流产。
孕前的饮食要多种多样，不要偏食，这样就可以
保证摄入足够的营养素。少吃火腿、香肠、咸肉、腌鱼、
咸菜，不要吃熏烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料
。洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药，还得戒除吸烟饮
酒的习惯。当你准备怀孕时，应当即刻开始实行均衡的饮
食。如果您超重，千万不要服用减肥药而应该坚持做运动
，以每星期减轻1公斤左右为目标，不要操之过急。急进式
地节食，不可能是良好妊娠期的起点。多做运动可以增加
心肺功能，提高血液的含氧量，将会给你在怀孕期间对胎
儿的供氧带来好处。女性孕前要利用~~~利^！^孕^！^安^
！^胎~~~，温和的补充营养，调理卵泡成熟，使女性身体
达到最佳受孕状态。促进滤泡中的卵子成熟, 促进健康排
卵，帮助未准妈妈们轻松拥有一个健康的宝宝...
|
