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有些时候，父母可以一眼就看出令孩子情绪失调的原因，譬如说他的好朋友骂了他一句：“你真是个大笨蛋！”在这种情形之下，您即可直截了当地将整件事情为孩子付诸言语：“心里不好受，小宝说你是大笨蛋，你很难过对不对？”如此引出一个话头，帮助孩子鼓起勇气面对他的“仇家”。
另外也有一些时候，孩子虽然已经将满肚子的不高兴挂在脸上，但却似乎没有任何明显的原因。比方说，他每到了星期一的早晨就非常不快乐，仿佛有谁得罪了他似的，此时身为家长的您，可以凭着自己的观察，先大胆地做一个假设，镇定且若无其事地问问孩子：“爸爸和哥哥姐姐们上班的上班，上学的上学，只剩下妈妈和你两个人在家，你觉得很冷清是吗？”“比较起来，昨天星期天全家人都在家的时候真是热闹啊！”也许您即可“歪打正着”地为孩子解开令他闷闷不乐的心结了哪！
最麻烦，也最令家长们感到头疼的情形，是当宝宝“莫名奇妙”地这样也不对，那样也不对，事事都看不顺眼，脾气烦躁，处处找麻烦，动不动就想哭，时时粘在妈妈脚边，但却又着实弄不明白他到底是哪根筋不对劲儿的时候。当然啦，宝宝可能是因为太累了、肚子饿了、快要生病了、生活中的秩序脱轨了、玩得太疯了种种不同的原因，但是如此的千头万绪，您又该从何猜起呢？
不要紧，我们建议家长们不妨直截了当地问问孩子：“嘿！宝宝，爸爸怎么觉得你今天看起来有点怪怪的（生气、不痛快、安静等），我可不可以为你做些什么事，让你可以觉得好过一点儿？”“能不能告诉妈妈，你心里面在烦些什么事啊？”
也许您一开始的时候不会得到一个明确的答案，宝宝可能只是耸耸肩、翻个白眼或是根本不理您，但是请您千万要按捺住性子，不可急着去逼迫宝宝交心，让他知道：“没关系，你现在不想告诉我不要紧，等到你想说的时候我再听！”等过了一阵子，在某一个意想不到的时刻，孩子很可能就会自动跑来对您倾吐心中的烦闷：“我有一颗牙齿很疼！”或是：“昨天晚上我作了一个梦！”亲爱的家长们，这个时候请您别忘了要以复诵式的聆听（responsive listening）方式，来帮助孩子找出心中烦恼的真正缘由喔！
心结宜解不宜结
一旦孩子找出了令他烦恼的真正原因，家长们即可帮助宝宝切实地解决他的问题。
其实，大多数的时候，孩子只要能将心中五味杂陈的负面情绪说出来，他自然而然就会觉得比较舒坦，变得比较心平气和了。
举例来说，有些孩子会先对父母们述说及抱怨，自己和刚出生的小弟弟或妹妹所受到的待遇，是多么的不同，多么的不公平，他自己又是多么的受到忽略，但是说着说着，也就慢慢地说到小婴儿是多么需要爸爸、妈妈的照顾，而他自己又是多么的能干，可以自己料理生活起居中许多的事，甚至于还可以帮助爸爸、妈妈照顾小婴儿……说到最后，他自己的委屈和嫉妒似乎已经全部自动烟消云散，心情也顿时自动地开朗了起来。
而当孩子实在是无法自己解开缠绕在心中的死结的时候，家长们也不妨不着痕迹地提出一些建议：“嗯！妈妈没有时间陪你玩火车了，你觉得该怎么办才好呢？好啊！以后我们可以在小婴儿睡午觉的时候，悄悄地在客厅玩火车！”帮助他稍稍地“转个弯”，松开心中的结，同时也放弃一些负面的情绪。
此路不通！另辟新路！
成长中的孩子们和成人们没有什么两样，也经常会一而再、再而三地重复陷入相同的坏心情之中。想想看，您自己是否也经常会一再忍不住而乱发脾气，或是每一次经过旧时失恋的伤心地，前尘往事就会全部涌上心头，弄得自己仿佛又真正地再度失恋了？
因此，小孩可能会因为某一次不愉快的经验，而在每次一坐上出租车时，就紧张地猛啃指甲；他也可能会常常不自觉地，动手去打某一位他特别看不顺眼的小朋友。
会发生这种情形的原因，通常都是因为对于那恼人的负面情绪，我们始终没能有效地找到另外一条出路，因此也就十分无助地一再地落入与过去相同的模式中，怎么也逃脱不了。
该怎么办呢？其实解决的方法一点儿也不难，人生的问题永远都不会只有一种解答，情绪的出路也是一样，如果此路险阻，何妨另辟新路或是绕道而行呢？
因此，家长们可以多多利用机会带领孩子，以客观的立场来分析自己的处境，并且和他一起脑力激荡一番，共同想出更多、更好的解决之道。
例如您可以告诉宝宝：“妈妈知道有一只熊姐姐也和你一样，很生气熊弟弟总是弄坏她的东西！”“来，我们一起来想一想，熊姐姐除了动手打熊弟弟之外，还能怎么办呢？”
“是啊！她可以大声骂熊弟弟，可以不和他说话，可以告诉熊爸爸、熊妈妈，也可以等到不生气了再去找熊弟弟理论。”“那么，如果下一次弟弟又弄坏了你的东西，你能不能也像熊姐姐一样，试试看用比打人更好的方式来处理呢？”
如此，孩子必能一次比一次更加成功地，掌控经常发生在自己身上的负面情绪。亲爱的家长们，这一招的功效其佳，请您要记得多多使用喔！
别忘了，学习如何走出生命的低潮是一门一生的功课，不论如何，孩子必须尽早学会自己为自己做这一门功课喔！ | 
